Leírás
Leírás:
Annak érdekében, hogy tudatosabbak és strukturáltabbak legyünk a BODYART koncepció energetikai és áramló elemeiben, létrehoztuk a BODYART Stretch modult. A feszültség – relaxáció, vagy ahogy mi szeretjük mondani „elengedés – kontroll”, vagy még jobb, a yin és yang polaritása áll a középpontban, a légzésre való odafigyeléssel kombinálva. A BODYART Stretchben a testet holisztikusan és a polaritásra összpontosítva mozgatjuk, pozicionáljuk és valóban kihívások elé állítjuk, hogy növeljük a stabilitást, a mobilitást és a rugalmasságot. A klasszikus erősítő gyakorlatokat elhagyjuk, hogy jobban érzékeljük és használjuk a stabilizáló erőt. A test és az elme megtanulja javítani és kontrollálni ezeket a stabilizáló erőket. Ennek eredményeként a releváns ízületek mobilitása és az izomcsoportok rugalmassága javul és fejlődik. A tanfolyam résztvevőinek célja, hogy élvezzék a mozgásokat, akár egyedül, akár kombinálva. A BODYART oktatók számára a workshop középpontjában az áll, hogy megosszák tudásukat, hogy a résztvevők érezzék és megértsék ezt a különbséget, és fejlesszék személyiségüket (csoportos) fitneszedzőként.
Tartalom
Gyakorlat
- Naponta egy mesterkurzus
- Saját technika fejlesztése a kézikönyvben szereplő minden egyes energiafázisban végzett speciális gyakorlatok során
- Partner- és csoportmunka a speciális gyakorlatokkal
- Kapcsolat a BODYART-tal Kapcsolatfelvétel, illetve BODYART oktatási eszközök tapintási támogatáshoz és korrekcióhoz Szeretnénk változtatni ezen?
Elmélet
- A klasszikus BODYART edzés és a BODYART stretch tartalmának összehasonlítása
- Oktatási készségek a következő témában: „polaritás jelzés” – hol van a horgony, hova történik a visszatérés?
- Háromdimenziós gondolkodás
- Mit jelent a stabilitás, a mobilitás, a rugalmasság, hogyan működnek együtt és mi a cél?
- BODYART Stretch óra felépítése
- Egyéni gyakorlatok integrálása a klasszikus BODYART óravázlatba – E1, E4, E5
Eredmény
A sikeres részvétel és egy személyes edzésidőszak után a BODYART oktató képes kompetensen tartani BODYART Stretch órákat. Ezen felül képes lesz alkalmazni és beépíteni a megszerzett készségeket és ismereteket más BODYART modulokba és azok kapcsolódó struktúráiba. Általánosságban elmondható, hogy minden BODYART modul önálló és kiegészítő jellegű.
Előnyök:
A BODYART filozófiájának és ismereteinek mélyebb megértése, valamint a fizikai technikákkal kombinálva a tanítási technika továbbfejlesztése.
Célcsoport
A BODYART Stretch óra vagy annak egyes elemei, illetve gyakorlata minden korosztály számára alkalmasak. A világos felépítés és a számos lehetőség lehetőséget ad a résztvevőknek saját technikájuk továbbfejlesztésére. A minőség a mindennapi életben is érezhető lesz, és a kapcsolódó mozgások pozitív és észrevehető változáson mennek keresztül. „Élvezd az életet a teljes mozgástartományban!”